Sağlığımız için büyük önem taşıyan beslenme ve egzersizlerle ilgili sayısız ön yargı ve yanlış bilgiler mevcut. Günümüzde internet yoluyla, hiçbir kontrole tabi tutulmadan, bilimsel kanıtlara dayanıp dayanmadığı önemsenmeden paylaşılan bilgiler; birçoğumuzu, hayatını tehlikeye sokabilecek tercihler yapmaya itiyor. Dolayısıyla, bu durumu olduğu gibi kabullenmek yerine bir şekilde düzeltmeye çalışmayı amaçladık.


Nisan ayının ilk günlerinde raflarda yerini alacak olan bu el kitabımızda sağlıklı beslenmeyle ilgili önemli bilgilere, doğru bilinen yanlışlara, birbirinden lezzetli ve fit tariflere ulaşabileceksiniz. Ayrıca antrenör Selen Karaçam ile günlük hayatınızda yapabileceğiniz egzersizler, yoginimiz Ece Var ile de doğru nefes teknikleri ve yoga pozlarını kolayca uygulayabileceksiniz.


Tüm bu çalışmalarımız, elbette ki okurlarımıza ulaşabildiği ölçüde değerli. Bu amaçla çıkarttığımız ‘‘Hunza’nın El Günlüğü ’’ kitabımız, sizlere keyifle okuyabileceğiniz içerikler sunmayı ve ufak dokunuşlarla hayatınıza katkıda bulunmayı hedefliyor. Sağlıklı ve sonuç veren bir program için el günlüğümüzü okumanızı tavsiye ediyorum.

Sağlıkla kalın…

Diyetisyen Türkan Dayıoğlu