Bu kampta ruh, beden ve zihinsel sağlığın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gördüm. En önemli farkındalığım da hayatımız için gerekli birincil besinin yediklerimiz değil maneviyatımız olduğu gerçeğiydi.Kendinle baş başa kalmanın farkındalığını yaşama ve bu farkındalıkla hayatımıza enerji katma, bütünsel sağlığa giden yolda temel nokta.
Bütünsel sağlık kampında çok değerli doktorlarımız, diyetisyenimiz, nefes terapistimiz, cilt bakım uzmanlarımız ile; vücut analizi, kişiye özel menüler, egzersiz ve keyifli sohbetler eşliğinde sağlığımıza sağlık kattık.
Bütünsel sağlığı oluşturan pek çok enstrüman var. Sosyal hayatımız, yaratıcılığımız, kariyerimiz, öğrenmeye olan ilgimiz, ruhsal ve bedensel sağlığımız, ilişkilerimiz, bize keyif veren hobilerimiz, maneviyatımız, kişisel finans durumumuz vb. Burada bizi memnun eden ya da eksik olan noktaları düşünmek hayatımızda bir denge oluşturmak üzere kendimize daha fazla zaman ayırmak, doğru karar vermemizi sağlayacak en önemli adımlardan biri. Bu kampta doğru beslenmeyi; özellikle aç kalmadan beslenmeyi, doğru nefes almayı ve stresle başa çıkmayı deneyimledim. Uykunun önemini, mental ve duygusal dayanıklılık sayesinde vücut, zihin, maneviyat bağlantısını sağlamayı öğrendim.
En çok dikkatimi çeken konu ise kişisel amaca odaklanmaktı. Hayattaki varoluşumuzun amacını bulmak, ruhsal doyum açısından çok değerli. Sosyal ilişkiler, yeni bağlar kurmak ve aidiyet hissi insanı ayakta tutan yegane kavramlar. Bu gibi kavram ya da farkındalıklar iyi yaş almamıza hizmet ediyor. Kararlılık, disiplin, doğru bilgiyi doğru kişiden öğrenmek, ihtiyaçlarımızı doğru biçimde belirlemek nasıl bir hayat istediğimizin ya da nasıl bir yaşam tasarladığımızın cevaplarını bulmaya yardımcı olacaktır. Bunların cevabını tek tek bulmak iyi enerjiler biriktirmemizi sağlayacaktır. Enerjimiz doğru ise doğru şeyler yapıyorsanız doğru yoldasınız demektir. Bu nedenle doğru yerlerde doğru kişilerle olun.Bu da bir çeşit detokstur.
Hayat uzun bir yolculuk. Bu yolculuğa kendi hayatınızı adapte edin. Küçük adımlarla başlayın. Her bir karar her bir adım sizi daha da güçlendirir ve hayata bütünüyle sahip çıkarsınız.
İyi yaşam yolculuğunda kendimize kattıklarımız bizim hediyelerimizdir. Kendinle barışık ol, bazı kusurlarını kabul et, çünkü o sensin. Kendinle bağını koparma. Yaşlılık çaresiz bir hayatı düşündürtmemeli. Bu çok üzücü olur. İyi yaş almanın sırları bütünsel sağlıkta gizli. Hayatın sana hediye. Onu mutlu olacağın ve mutlu yaşayacağın şeklide tasarla ve yönet. Hepinize sağlıklı yaş almalar diliyorum, sevgiler….
Yorumlar (0)