Varis Tedavisi
En önemlisi korunmadır. İlk önce yapılması gereken yaşam tarzımızda yapacağımız değişiklilerdir. Günde en az ortalama 30-45 dakika yürümeliyiz. Bisiklete binmek ve yüzmek tavsiye edilen diğer aktivitelerdir. Ağırlık kaldırıcı egzersizler yapmak (halter,vücut geliştirici antremanlar v.b.),sürtünme kuvvetini artıracak (halı saha futbolu) etkinliklerde uygun değildir.

Hormon içerikli besinler ve ilaçlardan uzak durmak,karın içi basıncını artıran kabızlık sürecinin olmaması için lifli gıdaların tüketilmesi tavsiye edilmektedir.

Çok uzun süre ayakda durmak kadar, uzun süreli oturmak da uygun görülmeyen eylemlerdir.Vücudu sıkıca saran kıyafetler giymek,topuklu ayakkabıların uzun süre kullanımı,uzun süre bacak bacak üstüne atmak da varis oluşumunu hızlandırmaktadır.

Ailesel yatkınlığı olanların yukarıdaki uyarılara çok daha fazla dikkat etmesinde yarar vardır.

Varise bağlı şikayetlerin giderilmesinde ve varisin ilerlemesinin engellenmesinde kademeli basınçlı varis çoraplarının kullanılması ve hekimin tavsiye edeceği ilaçların kullanılması da önemlidir.

Varis tedavisinde kullanılan birçok etkin yöntem vardır.Gözle görülebilen dış varisler için skleroterapi (sıvı ve köpük),lazer ve radyofrekans işlemleri uygulanmaktadır.Gözle görülemeyen iç varisler için de lazer,radyofrekans,glue (yapıştırıcı) ile kapatma,perforan ven ligasyonu,miniflebektomi ve stripping gibi çok sayıda teknik mevcuttur.

VARİSLER İÇİN EN İYİ EGZERSİZLER
1-YÜRÜYÜŞ
Yürüyüş herhangi bir özel ekipman gerektirmediği için tüm egzersizler arasında en basit olanıdır. Yürüyüş sırasında baldır kaslarınız sırasıyla kasılıp gevşediği için özellikle derin toplardamarlarınızdaki kanın yerçekiminin tersi doğrultuda pompalanmasını sağlar. Böylece baldırlarınızdaki toplardamarlarda biriken kan sağlıklı bir şekilde boşaltılmış olur. Bu size derin toplardamarda pıhtı oluşumundan da (derin ven trombozu) koruyacaktır. İş yerinizde mümkünse her saat başı yaklaşık 5 dakikalık bir yürüyüş önerilir. Olanağınız varsa kumsalda uygun hava sıcaklığında çıplak ayakla yürümeyi de deneyebilirsiniz.
2-BİSİKLET
Bisiklet sürmek, baldır kaslarınızı çalıştırarak toplardamarlarınızdaki kanın kalbe doğru geri dönüşüne katkıda bulunur. Ayrıca bacak ve baldır kaslarınızı güçlendirerek toplardamarlarınızı destekler. Bisiklet ile evinizin çevresinde belirlediğiniz bir rotada gezinebileceğiniz gibi spor salonunda da başka bir şekilde kullanabilirsiniz. Son olarak, evde bisiklet olmadan bile bisiklet sürmenin faydalarından yararlanabilirsiniz. Bir havlu ya da matın üzerine sırtüstü yatın ve havada pedal çevirme hareketini 1 dakika boyunca yapıp 20 saniye dinlenin. Bu şekilde 3-4 set yapabilirsiniz.

3-YÜZME
Havuz ya da denizde yüzerken yatay bir egzersiz yaptığınız için diğer egzersizlerde olduğu gibi yer çekimi bacak ve diz eklemlerinize basınç uygulamaz. Toplardamarlarınızdaki yüksek kan basıncının (venöz hipertansiyon) azalmasına yardımcı olur. Tüm vücut kaslarınızı çalıştırdığınız için kilo vermenize yardımcı olur. Ayrıca baldır kaslarınızı sürekli aktif olarak çalıştırdığınız için kan dolaşımınızı destekler, bacaklar ve toplardamarlarınızı güçlendirir ve kan akışını iyileştirir.