İnsan sağlığını yalnızca vitaminler, ilaçlar veya sağlıklı beslenme değil, aynı zamanda içsel huzur, sevgi ve anlamlı bağlar da korur.

Sağlığımız, sadece fiziksel olarak iyi hissetmekten ibaret değildir. Stres, kaygı ve yalnızlık gibi duygular, bağışıklık sistemimizi zayıflatabilir, vücudumuzda kronik hastalıklara yol açabilecek değişimlere sebep olabilir. Oysa sevgi dolu ilişkiler, dostluklar ve güven veren bağlar, stres seviyemizi düşürerek kalp sağlığımızdan bağışıklık sistemimize kadar pek çok alanda iyileştirici bir etkiye sahiptir.

Sevildiğini bilmek ve sevmek, insana güç verir. Yapılan araştırmalar, mutlu bir ilişkinin tansiyonu düzenlediğini, depresyon riskini azalttığını ve hatta ömrü uzattığını gösteriyor. Ancak burada bahsedilen sevgi yalnızca romantik ilişkilerle sınırlı değil. Aile sevgisi, dost sevgisi, hayvanlara duyduğumuz şefkat, hatta doğaya karşı hissettiğimiz bağlılık bile ruh sağlığımızı besleyen en güçlü ilaçlardan biri.

Peki, sevgiyi hayatımızda nasıl artırabiliriz? Öncelikle, kendimizi sevmekle başlamalıyız. Kendimize nazik olmak, kusurlarımızı kabul etmek ve sağlığımıza özen göstermek, aslında en büyük sevgi eylemlerinden biridir. Bunu başardığımızda, çevremizdekilere de daha çok sevgi ve anlayış gösterebiliriz.

Sevgililer Günü yaklaşırken, bunu sadece romantik bir gün olarak görmeyelim. Sevgiyi daha geniş bir perspektiften ele alalım. Sevdiklerimize bir hediye vermek istiyorsak, belki de onlara sağlıklı ve mutlu bir yaşamın kapısını aralamakta yardımcı olabiliriz. Bir dostumuza içten bir mesaj atmak, ailemize daha çok vakit ayırmak, kendimize bir iyilik yaparak sağlıklı alışkanlıklar edinmek… Bütün bunlar, sevgiyi hayatımıza daha derin bir şekilde yerleştirmenin yollarıdır.

Sevgi, yalnızca bir duygu değil; sağlığı koruyan, ruhu besleyen, insanı iyileştiren bir yaşam enerjisidir. Bırakalım bu Şubat, sevginin yalnızca bir güne değil, tüm hayatımıza yayıldığı bir dönem olsun. Çünkü sevgi olunca, sağlık da olur; sağlık olunca da hayat gerçekten yaşanmaya değer hale gelir.

Şubat ayınız sağlık, mutluluk ve sevgiyle dolsun!