Aje Pilates Stüdyosu

Daha zinde bir sen, daha mutlu bir hayat!

Geçtiğimiz pazar günü, Aje Pilates Stüdyosu'nun davetlisi olarak Kartepe Dedeman Oteli’nin bana her zaman keyif veren o güzel avlusundaydım. Zeynep Patır tarafından özenle hazırlanan pilates etkinliğine katılmak ve hem bedenime hem de ruhuma biraz zaman ayırmak için heyecanla beklediğim bu etkinlik, güneşi ve yeni günü selamlayan 20 dakikalık bir yoga akışıyla başladı. Yoga eğitmeni Gizem Altunlu'nun yumuşacık sesiyle ve rehberliğiyle bedenlerimiz yavaşça esnerken, zihinlerimiz de günlük koşuşturmacadan uzaklaşıp huzura teslim oldu. Ardından Zeynep Patır ve ekibinin o muhteşem enerjisiyle, yogada bulduğumuz dinginliği pilatesin dinamizmiyle birleştirdik. Özenle tasarlanmış pilates akışı, temel stabilizasyon kaslarımızdan başlayarak tüm vücudumuzu kapsayan hareketlerle ilerledi. Nefesimizle senkronize bir şekilde omurgamızı uzattık, core bölgemizi güçlendirdik ve duruşumuzu mükemmelleştirdik. Her bir tekrarla bedenimizdeki gücü ve esnekliği hissederken, yüzlerimizdeki gülümseme de hiç eksik olmadı. Pilatesin dönüştürücü etkisiyle, bedenlerimizdeki enerji akışını yeniden keşfederken aynı zamanda ruhumuzu da besledik. Etkinlik sonrası, özel olarak seçilmiş sağlıklı atıştırmalıklar ve içeceklerle enerjimizi tazeledik. Diğer katılımcılarla sohbet etme ve deneyimlerimizi paylaşma fırsatı bulduk. Aje Pilates Stüdyosu'nun bu etkinliği, sadece fiziksel sağlığımız için değil, aynı zamanda sosyal bağlarımızı güçlendirmek için de harika bir fırsattı. Şimdiden bir sonraki etkinliği sabırsızlıkla bekliyorum!

 

Nazlıcan Ergin